Làm gì khi trẻ biếng ăn?

Có rất nhiều bà mẹ lầm tưởng về tình trạng biếng ăn của con nên đã nhồi nhét, ép con ăn khiến bé sợ hãi, khóc lóc, tìm cách trốn ăn mỗi khi đến bữa.
Mỗi bữa ăn sẽ là một cực hình với cả con và mẹ nếu bé mắc chứng biếng ăn, vậy làm cách nào để trẻ không biếng ăn?

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Thực ra, để trẻ không còn biếng ăn thì việc đầu tiên là mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Có rất nhiều nguyên nhân như:
- Thức ăn không phù hợp khẩu vị.
- Mẹ cho ăn không đúng cách.
- Bữa ăn kéo dài quá lâu.
- Bé ăn vặt trước giờ ăn chính.
- Bé bị ốm.
- Chuyển sang giai đoạn phát triển khác (ví dụ chuyển từ thức ăn mịn sang dạng thô, dạng miếng).
- Bé từ chối ăn có thể do muốn khẳng định tính cách độc lập.
- Sữa, đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống đã “lấp đầy” bụng bé trước giờ ăn.
- Mọc răng hoặc bệnh nhẹ như cảm có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bé trong một vài tuần.
- Một đợt trị liệu bằng kháng sinh có thể phá vỡ cân bằng của vi khuẩn trong ruột, ảnh hưởng tới sự thèm ăn của bé.
- Bé chẳng thiết ăn uống vì còn mải miết với những kỹ năng mới như bò hoặc đi bộ.
Ngoài ra, Việc ép trẻ ăn cũng là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng biếng ăn cho trẻ.
Khi đã tìm hiểu được nguyên nhân tại sao trẻ lại biếng ăn rồi thì việc chữa trị dứt điểm chứng biếng ăn không khó.

Làm cách nào để trẻ không biếng ăn?

Để trẻ không biếng ăn, mẹ cần chế biến thức ăn phù hợp với khẩu vị của bé, tìm hiểu xem bé thích ăn món gì, ghét món gì mà chế biến phù hợp. Có thể những món ăn mẹ thấy ngon, bổ, ép bé ăn bằng được nhưng bé lại rất không thích món đó.
Cách mẹ cho bé ăn cũng rất quan trọng, để trẻ ăn ngon miệng, mẹ cần hạn chế cho trẻ đi rong, điều đó hình thành thói quen không tốt. Cách tốt nhất là cho trẻ ngồi cùng mâm cơm gia đình, cho trẻ tự tay múc thức ăn của mình, dù thức ăn có rơi vãi nhưng sẽ giúp trẻ tự lập, thích thú và ăn sẽ thấy ngon miệng hơn.
Thời gian mỗi bữa ăn chỉ tối đa khoảng 30 phút, không nên kéo dài. Việc kéo dài thoài gian ăn sẽ làm thức ăn nguội, không còn ngon nữa, từ đó làm bé ngán ăn, tìm mọi cách để phản đối như kêu khóc, chạy trốn, nôn, hoặc ngậm thức ăn không chịu nuốt.
Việc ép trẻ ăn cũng là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng biếng ăn cho trẻ. Hãy để trẻ ăn theo nhu cầu, việc mẹ cần làm là đưa đồ ăn, bé sẽ tự chọn số lượng mà dạ dày bé có thể chứa được. Điều này sẽ có nhiều mẹ khó thực hiện vì lo trẻ sẽ bị đói, mẹ yên tâm, bản năng sinh tồn sẽ cho trẻ biết khi nào trẻ nên ăn.
Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn chính cũng là cách hạn chế chứng biếng ăn ở trẻ. Trước bữa ăn chính, hãy dẹp tất cả những móm như bánh kẹo, sữa, bim bim…vì tưởng chừng những thứ ấy không đáng gì, nhưng cũng đủ làm dạ dày bé nhỏ của trẻ no căng.
Nếu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn vì trẻ đang bị ốm, thì cần cho bé đi bác sĩ để được điều trị dứt điểm bệnh, khi khỏe mạnh, bé sẽ cảm thấy ngon miệng và không còn biếng ăn nữa.
Cuộc chiến với chứng biếng ăn của trẻ là một cuộc chiến dài và đầy cam go, phần chiến thắng sẽ thuộc về các mẹ cho con ăn uống khoa học, hiểu nhu cầu của con và thực hiện tốt những lưu ý ở bài viết này sẽ chữa chứng biếng ăn cho trẻ từ bẩm sinh. Chúc các mẹ là người chiến thắng!